Sophrologie à Achères (78260)

La sophrologie, conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960, celui-ci s'est inspiré des techniques occidentales (hypnose, neurologie, psychanalyse, relaxation, autosuggestion, thérapies brèves, phénoménologie) et des techniques orientales (yoga, bouddhisme tibétin, zen).

La sophrologie est une méthode psychocorporelle destinée à développer la conscience d'un individu par l'écoute de ses ressentis : c'est une méthode thérapeutique ou de développement personnel. 

Théarapie brève, elle s'appuie sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale pour amener à la prise de conscience.

La sophrologie permet de stimuler sa mémoire, d'accroître ses perceptions internes et externes, de rendre réelles l'imagination ou la simulation mentale, de prendre du recul, de relativiser, de se connaître ou se reconnaître, de s'écouter et de s'accepter. Vous trouvez alors vos propres solutions, et vous devenez autonome.

Anxiété, insomnies, préparation à un concours, compétition, performance au travail, pulsions alimentaires, rapports conflictuels, prévention du burn-out, etc...

La sophrologie peut se suffire à elle-même d'une manière durable dans de nombreux domaines. Elle s'adresse à tout public, de l'enfant (à partir de 6 ans) au sénior, qui souhaite un accompagnement pour une amélioration de son quotidien, une préparation mentale particulière, mieux vivre un traitement médical ou des troubles du comportement.

La sophrologie ne soigne pas, n'interfère pas, ne remplace pas, mais vient renforcer un suivi ou un traitement médical.

Les sophrologues sont soumis au secret professionnel, je vous reçois aussi dans le respect, le non jugement et la bienveillance.