La séance de sophrologie avec Thu-Van Ho Quang

Déroulement de la séance

Les sophrologues sont soumis au secret professionnel, je vous reçois aussi dans le respect, le non jugement et la bienveillance.

- Un temps d'échange : lors de la 1ère séance pour vous connaître, évaluer votre quotidien, définir votre objectif. Aux séances suivantes pour faire le bilan de l'inter-séance et évaluer votre progression..

- Un temps de pratique d'exercices basés sur des mouvements doux : cela favorise la détente musculaire et vous amène par la visualisation positive dans un état profond et intense de relaxation. Vous pouvez ainsi stimuler, retrouver, réactiver, développer certaines de vos capacités pour vous aider à atteindre votre objectif.

- Un dernier temps d'échange pour exprimer vos ressentis, vous permettre une prise de conscience par la verbalisation, évaluer l'efficacité et adapter éventuellement les exercices pour la suite.

Bonus : vous pouvez à chaque séance enregistrer les exercices pour favoriser votre entraînement.